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Yoga-Meditation in Aktion – Haltungen für Entspannung, Kräftigung und Balance

Bürgerhaus Kronshagen, vhs-Raum 2(UG), Kopperpahler Allee 69

Energie spendende und passive Yogahaltungen stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Ein Großteil der Asanas (Körperhaltungen) wird durch Hilfsmittel wie zum Beispiel Polster unterstützt. Der Schulterstand etwa wird auf dem Yogastuhl und einem Polster geübt. Mithilfe der Fokussierung auf Körper und Atmung erlangen wir gezielte Entspannung und Stressreduzierung.

Der Kurs erfordert keine besonderen Voraussetzungen.

Bitte mitbringen: Bitte nicht unmittelbar vor der Yogastunde etwas Schweres essen. Bringt Euch eine Decke, warme Socken oder Pullover für die Endentspannung mit. Gerne auch ein Kissen zum Sitzen.

Dietmar Utter          H73313

Beginn: Mo, 23.09.24, 19.00 - 20.30 Uhr

Bürgerhaus Kronshagen, vhs-Raum 2(UG), Kopperpahler Allee 69, 4 Termine, 37,50 €

So melden Sie sich an:

Im Internet: www.foerde-vhs.de, per E-Mail: info@foerde-vhs.de, telefonisch: 0431 901-5200

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